Havre- og linfrøpita
Lav GI
GL 21.6 per typisk stk (120 g) · GL 18 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat natriuminnhold
Havre- og linfrøpita har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 21.6.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Dette byttet senker den glykemiske belastningen betraktelig fra 18 til 1, noe som gir en mye flatere blodsukkerrespons.
Store bladgrønnsaker - GL 2 per 100 g Med en glykemisk belastning på 2 sammenlignet med 18, gir dette grønnsaksbaserte alternativet en mye mer stabil glukosepåvirkning for måltidet ditt.
Blomkålwrap (hjemmelaget) - GL 4.2 per 100 g Dette byttet reduserer den glykemiske belastningen til 3, noe som bidrar til å forhindre de skarpere blodsukkerstigningene som er forbundet med den originale pitaen.
Kokosnøtt tortilla
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Havre- og linfrøpita er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Karbohydrater | 40 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 6 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Inneholder sunt fett fra linfrø
- Moderat glykemisk indeks
- Moderat natriuminnhold
- Bearbeidet kornprodukt
- Inneholder tilsatt salt eller hevemidler
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Havre- og linfrøpita?
Havre- og linfrøpita har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 21.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 18.
Er Havre- og linfrøpita bra for folk med insulinresistens?
Havre- og linfrøpita har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Havre- og linfrøpita blodsukker?
Havre- og linfrøpita har en glykemisk belastning på 18 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Havre- og linfrøpita i Logi-appen, med din porsjon.
