Spinatpizza
Moderat GI
GL 5.7 per typisk skive (30 g) · GL 19 per 100 g
- Inneholder spinat (mikronæringsstoffer)
- Høy glykemisk belastning
Spinatpizza har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 5.7.
Oppdatert 25. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3 per 100 g Replacing refined flour with cauliflower crust lowers glycemic load and increases fiber.
Blomkål pizzabunn - GL 14 per 100 g Whole grains provide more fiber and nutrients, reducing glycemic impact.
Fullkorn flatbrød med spinat og fetaost - GL 8 per 100 g Chickpea flour is higher in protein and fiber, leading to a lower glycemic response.
Kikert flatbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Spinatpizza er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Karbohydrater | 30 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 1.5 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 3.5 g |
| Umettet | 3.5 g |
| Natrium | 550 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder spinat (mikronæringsstoffer)
- Moderat proteininnhold
- Høy glykemisk belastning
- Raffinerte korn, lavt fiberinnhold
- Høyt natriuminntak
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Spinatpizza?
Spinatpizza har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 5.7; per 100 g er den glykemiske belastningen 19.
Er Spinatpizza bra for folk med insulinresistens?
Spinatpizza har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkål pizzabunn.
Hvordan påvirker Spinatpizza blodsukker?
Spinatpizza har en glykemisk belastning på 19 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Spinatpizza i Logi-appen, med din porsjon.
