pannekakestrimler
Moderat GI
GL 18 per 100 g
- Source of protein from eggs and milk
- Moderate glycemic load
pannekakestrimler har en glykemisk indeks på 65, lavere enn ren Klassisk pannekake (67).
Oppdatert 16. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Dette gir en lignende pannekakeopplevelse, samtidig som den glykemiske belastningen reduseres betraktelig fra 18 til 1, noe som bidrar til å forhindre blodsukkerstigninger.
Knekk med cottage cheese og egg - Hjemmelaget linfrømuffinsGL 1.5 per 100 g Dette gir en tekstur som minner om pannekakestrimler, men med en mye lavere glykemisk belastning på 1, noe som fremmer bedre blodsukkerkontroll.
- GL 0.1 per 100 g Dette er et næringstett frokostalternativ med lav glykemisk belastning som drastisk reduserer den glykemiske belastningen fra 18 til 0,14.
Chiapudding
Varianter av Klassisk pannekake
- GI 67 · GL 23 per 100 g
Klassisk pannekake - Kornfri pannekakeGI 10 · GL 1 per 100 g almond floursaffron
- proteinpannekakerGI 18 · GL 1 per 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 per 100 g broccoliflax
Brokkoli- og linfrøpannekaker - Pannekake av kikertermelGI 35 · GL 8 per 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 per 100 g whey
Mysepannekaker - GI 55 · GL 11 per 100 g ricotta oat pancakes
Ricotta- og havrepannekaker - +9 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
pannekakestrimler er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Source of protein from eggs and milk
- Contains some fiber
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Moderate sodium content
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til pannekakestrimler?
pannekakestrimler har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Er pannekakestrimler bra for folk med insulinresistens?
pannekakestrimler har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Knekk med cottage cheese og egg.
Hvilken variant av Klassisk pannekake har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Klassisk pannekake i denne databasen har Kornfri pannekake lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk pannekakestrimler i Logi-appen, med din porsjon.
