Fullkorns surdeigsbrød med naturlig mandel- eller peanøttsmør
Lav GI
GL 17.5 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat innhold av natrium
Fullkorns surdeigsbrød med naturlig mandel- eller peanøttsmør har en glykemisk indeks på 50, lavere enn ren Surdeigsbrød (54).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Friske selleristenger med naturlig mandelsmørGL 1 per 100 g Denne erstatningen senker den glykemiske belastningen betraktelig fra 15 til 1, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons samtidig som den tilfredsstillende sprøheten og de sunne fettsyrene bevares.
- GL 2.7 per 100 g Disse kjeksene gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 2 mot 15), samtidig som de fungerer som et lignende sprøtt, kornbasert underlag for pålegg.
Linfrøkjeks
Varianter av Surdeigsbrød
- GI 54 · GL 27.5 per 100 g
Surdeigsbrød - Protein-surdeigsbrødGI 50 · GL 16 per 100 g high protein
- GI 50 · GL 21 per 100 g 100 percent rye
100 % rugbrød med surdeig - GI 53 · GL 23 per 100 g seeded
skivet surdeigsbrød med frø - surdeigsbrødGI 54 · GL 26 per 100 g baked
- GI 54 · GL 26 per 100 g bowl
Surdeigsbrødskål
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkorns surdeigsbrød med naturlig mandel- eller peanøttsmør er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Karbohydrater | 35 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 1.7 g |
| Umettet | 9.5 g |
| Natrium | 380 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Inneholder sunne umettede fettsyrer
- Moderat glykemisk indeks
- Moderat innhold av natrium
- Bearbeidet kornprodukt
- Inneholder potensielle allergener (nøtter, gluten)
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkorns surdeigsbrød med naturlig mandel- eller peanøttsmør?
Fullkorns surdeigsbrød med naturlig mandel- eller peanøttsmør har en glykemisk indeks på 50 (Lavt) og en glykemisk belastning på 17.5 per 100 g.
Er Fullkorns surdeigsbrød med naturlig mandel- eller peanøttsmør bra for folk med insulinresistens?
Fullkorns surdeigsbrød med naturlig mandel- eller peanøttsmør har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Surdeigsbrød har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Surdeigsbrød i denne databasen har Protein-surdeigsbrød lavest glykemisk belastning (16 per 100 g).
Sjekk Fullkorns surdeigsbrød med naturlig mandel- eller peanøttsmør i Logi-appen, med din porsjon.
