Високо ГН
2510 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Смес от сурови ядки, семена и пълнозърнести храни Нисък ГИ 45 ГЛ 22.5 / 100 г 7/10 фурикаке Нисък ГИ 50 ГЛ 22.5 / 100 г 3/10 
Dave's Killer 21 зърнен и семков хляб Нисък ГИ 53 ГЛ 23 / 100 г 6/10 
Амарант (пълнозърнест) Нисък ГИ 35 ГЛ 23 / 100 г 7/10 Амарантово брашно Нисък ГИ 35 ГЛ 23 / 100 г 6/10 балсамова глазура Среден ГИ 55 ГЛ 23 / 100 г 2/10 безглутенови нудли Висок ГИ 75 ГЛ 23 / 100 г 4/10 
безлактозно нискомаслено мляко на прах (органично обезмаслено мляко) Нисък ГИ 45 ГЛ 23 / 100 г 4/10 билкова пица Висок ГИ 70 ГЛ 23 / 100 г 4/10 
бобен хляб Среден ГИ 60 ГЛ 23 / 100 г 5/10 варена маниока Висок ГИ 85 ГЛ 23 / 100 г 4/10 
вафла от пълнозърнести с фъстъчено масло Нисък ГИ 50 ГЛ 23 / 100 г 6.5/10 високопротеинова шоколадова вафла Среден ГИ 65 ГЛ 23 / 100 г 3/10 Глазура от соево мляко Среден ГИ 65 ГЛ 23 / 100 г 2/10 дъгов шербет Среден ГИ 65 ГЛ 23 / 100 г 1/10 зърнено кафе Нисък ГИ 30 ГЛ 23 / 100 г 6/10 Карпатска торта с крем Среден ГИ 65 ГЛ 23 / 100 г 2/10 
Киноа люспи Нисък ГИ 35 ГЛ 23 / 100 г 6/10 
Класическа палачинка Среден ГИ 67 ГЛ 23 / 100 г 3/10 кнедли със сини сливи Среден ГИ 65 ГЛ 23 / 100 г 3/10 
Кроасан от пълнозърнесто брашно Среден ГИ 55 ГЛ 23 / 100 г 3/10 малинов фрианд Среден ГИ 55 ГЛ 23 / 100 г 2/10 
Мъфин от пълнозърнесто брашно Среден ГИ 55 ГЛ 23 / 100 г 4/10 начос с гуакамоле Среден ГИ 65 ГЛ 23 / 100 г 4/10 
Неподсладени сушени ябълки Нисък ГИ 35 ГЛ 23 / 100 г 6/10 Овесен хляб Среден ГИ 55 ГЛ 23 / 100 г 5/10 Органичен смлян лют червен пипер Нисък ГИ 40 ГЛ 23 / 100 г 8/10 
Парче квасен хляб със семена Нисък ГИ 53 ГЛ 23 / 100 г 6/10 Печена зърнена напитка Нисък ГИ 30 ГЛ 23 / 100 г 6/10 
Печена царевична тортила Нисък ГИ 52 ГЛ 23 / 100 г 6.5/10 
Пинса от пълнозърнести Среден ГИ 55 ГЛ 23 / 100 г 6/10 пинца от пълнозърнесто брашно Среден ГИ 55 ГЛ 23 / 100 г 7/10 пирожка с картофи Среден ГИ 65 ГЛ 23 / 100 г 4/10 
Подсладени сушени ябълки Нисък ГИ 35 ГЛ 23 / 100 г 4/10 
Подсладител на растителна основа Нисък ГИ 30 ГЛ 23 / 100 г 3/10 
прах от пресен лук Нисък ГИ 30 ГЛ 23 / 100 г 8/10 
прахообразна сметана Нисък ГИ 50 ГЛ 23 / 100 г 2.5/10 пълнеж от касис Среден ГИ 55 ГЛ 23 / 100 г 3/10 
Пълнозърнест квасен хляб Нисък ГИ 54 ГЛ 23 / 100 г 7/10 
Пълнозърнеста хлебна ролка Нисък ГИ 50 ГЛ 23 / 100 г 5/10 
пълнозърнесто руло Нисък ГИ 50 ГЛ 23 / 100 г 7/10 Пържен банан Среден ГИ 60 ГЛ 23 / 100 г 4/10 
Роти със смесени зърна Нисък ГИ 48 ГЛ 23 / 100 г 7/10 
Ръжена ролка с зърна Среден ГИ 55 ГЛ 23 / 100 г 6/10 сиренева питка Среден ГИ 60 ГЛ 23 / 100 г 4/10 
сух чесън и лук на прах Нисък ГИ 30 ГЛ 23 / 100 г 7.5/10 
Сушена малина Нисък ГИ 32 ГЛ 23 / 100 г 6/10 
тесто за пица от пълнозърнеста пшеница Нисък ГИ 50 ГЛ 23 / 100 г 5/10 тесто от пълнозърнесто брашно Нисък ГИ 50 ГЛ 23 / 100 г 7/10 
Тесто от ръжено брашно Нисък ГИ 50 ГЛ 23 / 100 г 5/10 тиквен мармалад Среден ГИ 65 ГЛ 23 / 100 г 3/10 
тиквено брашно Нисък ГИ 35 ГЛ 23 / 100 г 7/10 Тортила от бяла царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 23 / 100 г 5/10 Файбър Крем Нисък ГИ 35 ГЛ 23 / 100 г 3/10 
Хаш браун Висок ГИ 75 ГЛ 23 / 100 г 3/10 Хаш браун Висок ГИ 75 ГЛ 23 / 100 г 2/10 
Хляб Dave's Killer Нисък ГИ 53 ГЛ 23 / 100 г 6/10 хляб от спелта със слънчоглед Среден ГИ 55 ГЛ 23 / 100 г 6/10 
Хляб с 21 семена Нисък ГИ 53 ГЛ 23 / 100 г 4/10 
Хляб със семена от чиа Среден ГИ 55 ГЛ 23 / 100 г 6/10 
Хранителен продукт Среден ГИ 65 ГЛ 23 / 100 г 3/10 
Царевична тортила Нисък ГИ 52 ГЛ 23 / 100 г 6/10 черешов ликьор Среден ГИ 65 ГЛ 23 / 100 г 1/10 
Чътни Среден ГИ 55 ГЛ 23 / 100 г 3/10 
японски барбекю сос Среден ГИ 60 ГЛ 23 / 100 г 2/10 Японски ориз Висок ГИ 80 ГЛ 23 / 100 г 4/10 палачинка с ябълки Среден ГИ 65 ГЛ 23.4 / 100 г 4/10 палачинки с цели ябълки Среден ГИ 65 ГЛ 23.4 / 100 г 4/10 
KIND бар карамел, бадеми и морска сол Среден ГИ 55 ГЛ 24 / 100 г 4.5/10 
Барбекю марината Среден ГИ 60 ГЛ 24 / 100 г 2/10 
безглутенова паста Висок ГИ 75 ГЛ 24 / 100 г 4/10 
Белен боб мунг Нисък ГИ 38 ГЛ 24 / 100 г 7/10 
бисквити с пълнозърнесто смилане Нисък ГИ 40 ГЛ 24 / 100 г 7/10 
Богато тесто Висок ГИ 75 ГЛ 24 / 100 г 3/10 Брауни Нисък ГИ 40 ГЛ 24 / 100 г 2/10 
вкус на говеждо Среден ГИ 60 ГЛ 24 / 100 г 2/10 
Гол овес Нисък ГИ 40 ГЛ 24 / 100 г 7.5/10 
Грахам руло Нисък ГИ 50 ГЛ 24 / 100 г 5/10 желе от манго и маракуя Висок ГИ 70 ГЛ 24 / 100 г 2/10 
Кестен Нисък ГИ 54 ГЛ 24 / 100 г 6/10 
Консервиран сос от червена боровинка Среден ГИ 60 ГЛ 24 / 100 г 2/10 Лиофилизирана пудра от маракуя Нисък ГИ 30 ГЛ 24 / 100 г 7/10 
луков прах Нисък ГИ 30 ГЛ 24 / 100 г 6/10 
Малинов плоден мармалад Среден ГИ 55 ГЛ 24 / 100 г 3/10 
Малтитол Нисък ГИ 35 ГЛ 24 / 100 г 3/10 Мини ролка Корншпиц Нисък ГИ 50 ГЛ 24 / 100 г 6/10 
Настърган шоколад Нисък ГИ 40 ГЛ 24 / 100 г 2/10 
Обикновен шоколад Нисък ГИ 40 ГЛ 24 / 100 г 3/10 Овесен бета-глюкан Нисък ГИ 40 ГЛ 24 / 100 г 6/10 ориз с кетчуп Висок ГИ 75 ГЛ 24 / 100 г 4/10 
Ориз с чесън Висок ГИ 75 ГЛ 24 / 100 г 4/10 
Палачинки Среден ГИ 67 ГЛ 24 / 100 г 4/10 
Парче квасен спелтов хляб Нисък ГИ 54 ГЛ 24 / 100 г 6.5/10 
Пене Ригате без глутен Висок ГИ 75 ГЛ 24 / 100 г 3/10 
Печени кестени Нисък ГИ 54 ГЛ 24 / 100 г 6/10 
Печени пълнозърнести овесени крекери Нисък ГИ 40 ГЛ 24 / 100 г 7/10 
пивно тесто Висок ГИ 75 ГЛ 24 / 100 г 3/10 пилешка багета Висок ГИ 75 ГЛ 24 / 100 г 5/10 Пилешки аромат Среден ГИ 60 ГЛ 24 / 100 г 2/10 
Подправка за бекон Среден ГИ 60 ГЛ 24 / 100 г 2.5/10 
