Печени сладки картофи
Висок ГИ
ГЛ 35.4 за брой (150 г) · ГЛ 23.6 на 100 г
- Добър източник на фибри
- Висок гликемичен индекс (70)
Печени сладки картофи има гликемичен индекс 82, по-висок от обикновената Сладки картофи (50). Една брой (150 г) добавя гликемичен товар 35.4.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Сладки картофи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Печени сладки картофи е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 serving | 130 g | 30.6 |
| 1 medium potato | 150 g | 35.4 |
| 1 чаша | 200 g | 47.1 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 123 kcal |
| Въглехидрати | 28.74 g |
| Захари (общо) | 5.97 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.29 g |
| Разтворими | 1.3 g |
| Неразтворими | 3 g |
| Протеини | 2.24 g |
| Мазнини | 0.07 g |
| Наситени | 0.01 g |
| Ненаситени | 0.06 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на фибри
- Ниско съдържание на мазнини и натрий
- Висок гликемичен индекс (70)
- Умерен гликемичен товар (15)
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печени сладки картофи?
Печени сладки картофи има гликемичен индекс 82 (Висок). Една брой (150 г) има гликемичен товар 35.4; на 100 г гликемичният товар е 23.6.
Подходящ ли е Печени сладки картофи за хора с инсулинова резистентност?
Печени сладки картофи има висок гликемичен индекс (82). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Коя форма на Сладки картофи има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Сладки картофи в тази база данни, Прясна сладка картофка, задушена без добавки има най-нисък гликемичен товар (8.2 на 100 г).
Вижте Печени сладки картофи в приложението Logi, с вашата порция.
