Прясна сладка картофка, задушена без добавки
Нисък ГИ
ГЛ 9.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 8.2 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерен гликемичен товар
Прясна сладка картофка, задушена без добавки има гликемичен индекс 46, по-нисък от обикновената Сладки картофи (50). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 9.8.
Актуализирано 17.12.2025 г. · Източници: USDA FoodData Central №168484 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Сладки картофи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Прясна сладка картофка, задушена без добавки е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 76 kcal |
| Въглехидрати | 17.72 g |
| Захари (общо) | 5.74 g |
| Природни | 5.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 1.37 g |
| Мазнини | 0.14 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.01 g |
| Натрий | 55 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богата на витамини (A, C, B6)
- Ниско съдържание на мазнини
- Умерен гликемичен товар
- Съдържа естествени захари
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Прясна сладка картофка, задушена без добавки?
Прясна сладка картофка, задушена без добавки има гликемичен индекс 46 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 9.8; на 100 г гликемичният товар е 8.2.
Подходящ ли е Прясна сладка картофка, задушена без добавки за хора с инсулинова резистентност?
Прясна сладка картофка, задушена без добавки има нисък гликемичен индекс (46), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Сладки картофи има най-нисък гликемичен товар?
Прясна сладка картофка, задушена без добавки има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Сладки картофи в тази база данни (8.2 на 100 г).
Вижте Прясна сладка картофка, задушена без добавки в приложението Logi, с вашата порция.
