Храни без риба

6453 храни

Храни без посочена риба или съставки от риба, включително рибен сос и рибено масло. Мидите и ракообразните се проследяват отделно. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.

Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.

Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.

Газирана вода с пресни череши и листа от мента ГЛ 0.1 / 100 г 10/10 гел от чиа семена ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 гел от чиа семена ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 Пандан сок ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 Подправена вода ГЛ 0.1 / 100 г 9.5/10 Съедобна цветна есенция ГЛ 0.1 / 100 г 6/10 Вимто двоен концентрат без добавена захар ГЛ 0.1 / 100 г 3/10 Чия напитка ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 Бульон от гъби и морски водорасли (нисък натрий) ГЛ 0.1 / 100 г 10/10 Чиа яйце ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 чия яйце ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 мултифруктов сироп ГЛ 0.1 / 100 г 2/10 фисташков сироп ГЛ 0.1 / 100 г 6/10 Листа босилек ГЛ 0.1 / 100 г 10/10 Сладък босилек ГЛ 0.1 / 100 г 10/10 Смес от смляно ленено семе и вода (ленено яйце) ГЛ 0.1 / 100 г 8/10 Чиа пудинг ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 Алтернатива на соев сос с ниско съдържание на натрий без глутен ГЛ 0.1 / 100 г 4/10 Алтернатива на соев сос с ниско съдържание на натрий на базата на гъби ГЛ 0.1 / 100 г 8/10 Вода с пресни череши и лимон ГЛ 0.1 / 100 г 10/10 Естествен хидратиращ напитка ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 зеленчуков желе без сол ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 Намален зеленчуков бульон сос (без сол, с билки и подправки) ГЛ 0.1 / 100 г 10/10 Настойка от бадем и канела ГЛ 0.1 / 100 г 8/10 Нисковъглехидратни нудъли ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 Пилешки пастет ГЛ 0.1 / 100 г 5/10 Пилешко филе, покрито с бадемово брашно и изпечено или пържено с въздух ГЛ 0.1 / 100 г 8.5/10 Чиа пудинг с кокосово мляко и пекани ГЛ 0.2 / 100 г 8/10 Дресинг на цитрусова основа ГЛ 0.2 / 100 г 9/10 Оцетен саламура ГЛ 0.2 / 100 г 4.5/10 Аромат кориандър ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 Целина листа ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 Chobani сметана без захар ГЛ 0.2 / 100 г 6/10 Вегански копъров сос с бадемово мляко ГЛ 0.2 / 100 г 7/10 Витаминна напитка с подсладител стевия ГЛ 0.2 / 100 г 7/10 говежди дреболии ГЛ 0.2 / 100 г 7/10 Кафе от фурми ГЛ 0.2 / 100 г 9/10 Млечна сметана без захар ГЛ 0.2 / 100 г 4/10 Разреден балсамов саламурен разтвор ГЛ 0.2 / 100 г 7/10 Рижика ГЛ 0.2 / 100 г 9.8/10 Сладко смесено мляко и сметана (с естествен подсладител без гликемичен ефект) ГЛ 0.2 / 100 г 6.5/10 Смесена салата от кейл и рукола ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 ферментирал зеленчуков бульон ГЛ 0.2 / 100 г 9/10 Домашен бульон от листни зеленчуци (спанак, кейл, билки, минимална сол) ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 Зеленчуков бульон без добавена захар ГЛ 0.2 / 100 г 9/10 Зеленчуков бульон с намалено съдържание на натрий ГЛ 0.2 / 100 г 8/10 Вода с резени ягоди и семена чиа ГЛ 0.2 / 100 г 9/10 Домашен спред от чиа семена с канела и стевия ГЛ 0.2 / 100 г 9/10 Зелен чай с пресни малини ГЛ 0.2 / 100 г 9/10 лека пяна на растително мляко подсладено с еритритол ГЛ 0.3 / 100 г 6/10 Ленено пудинг с несладко растително мляко ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Ментов сок ГЛ 0.3 / 100 г 9.5/10 мляко от грахов протеин ГЛ 0.3 / 100 г 8/10 Muscle milk без захар протеинов шейк ГЛ 0.3 / 100 г 8/10 Бок чой ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Ванилов крем ГЛ 0.3 / 100 г 7/10 високопротеиново тофу ГЛ 0.3 / 100 г 8/10 Кантонски пак чой ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Китайско зеле ГЛ 0.3 / 100 г 9.5/10 кълнове от люцерна ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Лактични ферменти ГЛ 0.3 / 100 г 8/10 Листа от кафир лайм ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 магданозен сос ГЛ 0.3 / 100 г 8/10 покритие от екстракт на морски водорасли ГЛ 0.3 / 100 г 7/10 пресни зелени подправки ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Прясно сок от краставица ГЛ 0.3 / 100 г 8/10 сготвено китайско зеле ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Сок от кресон ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Сок от маруля ГЛ 0.3 / 100 г 7/10 Магданоз ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Панир ГЛ 0.3 / 100 г 6/10 Диви горски гъби ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 къдрава маруля ГЛ 0.3 / 100 г 9.5/10 маруля с дъбови листа ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 маслено маруля ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Сурова шапка портобело ГЛ 0.3 / 100 г 9.5/10 Ферментирали краставички без сол ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Напитка с лайм и мента ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Разпространение на чиа семена ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Кисели краставички с копър (без добавена захар, нарязани) ГЛ 0.3 / 100 г 6/10 Копър зеленина ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Краставица в оцет ГЛ 0.4 / 100 г 6/10 нарязани кисели краставички ГЛ 0.4 / 100 г 6/10 Чипс от туршия ГЛ 0.4 / 100 г 4/10 чипсове от копъркисели ГЛ 0.4 / 100 г 7/10 Краставица маринована с минимална сол без добавена захар ГЛ 0.4 / 100 г 9/10 Натурално тофу пържено в зехтин ГЛ 0.4 / 100 г 8/10 Бял сос ГЛ 0.4 / 100 г 4.5/10 Гръцко кисело мляко без лактоза ГЛ 0.4 / 100 г 8/10 Домашен крем с неподсладено какао, екстракт от мента и стевия/монах плод ГЛ 0.4 / 100 г 8/10 Замразени парченца гръцко кисело мляко без захар ГЛ 0.4 / 100 г 8/10 Йогуртна култура ГЛ 0.4 / 100 г 9/10 Кактусов екстракт ГЛ 0.4 / 100 г 9/10 Корен от орис ГЛ 0.4 / 100 г 8.5/10 крем от зелен лук ГЛ 0.4 / 100 г 6/10 Леко подсладена разбита кокосова сметана с канела и стевия ГЛ 0.4 / 100 г 5/10 Листа от маточина ГЛ 0.4 / 100 г 10/10 Малинов сос с еритритол ГЛ 0.4 / 100 г 8/10 Мента ГЛ 0.4 / 100 г 9/10 Пате ГЛ 0.4 / 100 г 4/10
Food diary cheat sheet

Безплатен PDF — 3 стр.

Твоят седмичен хранителен дневник

Записвай хранене, гликемично натоварване и настроение. Открий модели за 3 седмици.

Без спам. Отпиши се по всяко време.