Ментов сок
Нисък ГИ
ГЛ 0.6 за чаша (240 г) · ГЛ 0.3 на 100 г
- Много нисък гликемичен индекс и гликемично натоварване
- Ниско съдържание на протеин
Ментов сок има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една чаша (240 г) добавя гликемичен товар 0.6.
Актуализирано 11.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ментов сок е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чаена лъжичка | 5 g | 0 |
| 1 супена лъжица | 15 g | 0 |
| 1 чаша | 240 g | 0.6 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 12 kcal |
| Въглехидрати | 2.5 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.01 g |
| Ненаситени | 0.09 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен индекс и гликемично натоварване
- Без добавени захари
- Минимално преработен
- Ниско съдържание на протеин
- Следи от фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ментов сок?
Ментов сок има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една чаша (240 г) има гликемичен товар 0.6; на 100 г гликемичният товар е 0.3.
Подходящ ли е Ментов сок за хора с инсулинова резистентност?
Ментов сок има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Ментов сок влияе на кръвната захар?
Ментов сок има гликемично натоварване 0.3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Ментов сок в приложението Logi, с вашата порция.
