Прясно изцеден лимонов сок
Нисък ГИ
ГЛ 0.1 за брой (6 г) · ГЛ 1 на 100 г
- изключително нисък гликемичен товар
- ниско съдържание на фибри
Прясно изцеден лимонов сок има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една брой (6 г) добавя гликемичен товар 0.1.
Прегледано на 31.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №167747 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Прясно изцеден лимонов сок е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 wedge yields | 6 g | 0.1 |
| 1 fl oz | 31 g | 0.3 |
| 1 чаша | 244 g | 2.4 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 22 kcal |
| Въглехидрати | 6.9 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.3 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.2 g |
| Протеини | 0.4 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- изключително нисък гликемичен товар
- без добавени захари
- висока хидратираща стойност
- ниско съдържание на фибри
- ограничена плътност на микроелементите в сравнение с целия плод
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Прясно изцеден лимонов сок
-
Адана кебап с чобан салата 25 мин · 12 съставки · напреднало -
Авголемоно с перлен ечемик 45 мин · 13 съставки · напреднало -
Баба Гануш с крудите и пълнозърнеста питка 35 мин · 11 съставки · средно -
Фатуш с чипс от пълнозърнеста пита 17 мин · 13 съставки · напреднало -
Фул Медамес (Египетски задушен бакла) 20 мин · 8 съставки · средно -
Бирхер мюсли с нисък ГИ, с настъргана ябълка и орехи 250 мин · 8 съставки · средно -
Братапфел с нисък ГИ с пълнеж от орехи и канела 45 мин · 10 съставки · средно -
Салата „Коронация“ с пиле (с нисък ГИ) 25 мин · 12 съставки · средно -
Нискогликемична Фишкесупе — Кремообразна супа от сьомга и целина глава 40 мин · 11 съставки · напреднало -
Ниско-ГИ Роте Грюце с извара 20 мин · 8 съставки · средно -
Салтимбока по римски със задушен спанак с чесън 20 мин · 11 съставки · напреднало -
Купа с нахут с пушен червен пипер, спанак и фета 15 мин · 9 съставки · средно
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Прясно изцеден лимонов сок?
Прясно изцеден лимонов сок има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една брой (6 г) има гликемичен товар 0.1; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Прясно изцеден лимонов сок за хора с инсулинова резистентност?
Прясно изцеден лимонов сок има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Прясно изцеден лимонов сок влияе на кръвната захар?
Прясно изцеден лимонов сок има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Прясно изцеден лимонов сок в приложението Logi, с вашата порция.
