Прясно изцеден лимонов сок
Нисък ГИ
ГЛ 0.1 за брой (6 г) · ГЛ 1.3 на 100 г
- Около 22 kcal на 100 г, а една супена лъжица добавя около 3 kcal
- Почти няма фибри: 0.3 г на 100 г, срещу около 2.8 г в цялото плодче
Прясно изцеден лимонов сок има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една брой (6 г) добавя гликемичен товар 0.1.
Прегледано на 31.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №167747 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1.6 на 100 г The closest swap: fresh lime juice gives the same sour, citrus note to dressings, fish and drinks at a similar 25 kcal per 100 g.
Прясно изцеден сок от лайм - без ГИ Adds acidity to dressings and marinades; use about half the amount, as vinegar is sharper, with under 1 g of carbohydrate per 100 g.
Ябълков оцет - без ГИ A mild wine vinegar replaces lemon juice in vinaigrettes and sauces, with almost no carbohydrate or calories.
винен оцет
Видове Прясно изцеден лимонов сок
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Прясно изцеден лимонов сок е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 tsp | 5 g | 0.1 |
| juice of 1 wedge | 6 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 15 g | 0.2 |
| 1 fl oz | 31 g | 0.4 |
| juice of 1 lemon | 48 g | 0.6 |
| 1 cup | 244 g | 3.2 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 22 kcal |
| Въглехидрати | 6.9 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.3 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.2 g |
| Протеини | 0.4 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Около 22 kcal на 100 г, а една супена лъжица добавя около 3 kcal
- Почти няма фибри: 0.3 г на 100 г, срещу около 2.8 г в цялото плодче
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Прясно изцеден лимонов сок
-
Адана кебап с чобан салата 25 мин · 12 съставки · напреднало -
Авголемоно с перлен ечемик 45 мин · 13 съставки · напреднало -
Баба Гануш с крудите и пълнозърнеста питка 35 мин · 11 съставки · средно -
Бута Шабу Салата със сусамово-понзу дресинг 15 мин · 10 съставки · средно -
Carciofi alla Romana 55 мин · 8 съставки · средно -
Дилкьот с пюре от целина 60 мин · 12 съставки · напреднало -
Фатуш с чипс от пълнозърнеста пита 17 мин · 13 съставки · напреднало -
Fiskegrateng uten Makaroni – Норвежка рибена запеканка с копър и яйчен крем 40 мин · 10 съставки · средно -
Фул Медамес (Египетски задушен бакла) 20 мин · 8 съставки · средно -
Гюбрюра (Шведска смес от яйца и цаца върху ръжен сухар) 20 мин · 8 съставки · лесно -
Инсалата ди маре 35 мин · 12 съставки · напреднало -
Кьонигсбергски кюфтета в сметанов сос с каперси и пюре от целина 40 мин · 16 съставки · напреднало
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Прясно изцеден лимонов сок?
Прясно изцеден лимонов сок има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една брой (6 г) има гликемичен товар 0.1; на 100 г гликемичният товар е 1.3.
Подходящ ли е Прясно изцеден лимонов сок за хора с инсулинова резистентност?
Прясно изцеден лимонов сок има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Прясно изцеден лимонов сок има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Прясно изцеден лимонов сок в тази база данни, Лимонов сок от концентрат има най-нисък гликемичен товар (1.1 на 100 г).
Вижте Прясно изцеден лимонов сок в приложението Logi, с вашата порция.
