Прясно изцеден сок от лайм
Нисък ГИ
ГЛ 4.8 за чаша (242 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри
Прясно изцеден сок от лайм има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една чаша (242 г) добавя гликемичен товар 4.8.
Прегледано на 31.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №168156 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Прясно изцеден сок от лайм е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 0.6 |
| 1 чаша | 242 g | 4.8 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 25 kcal |
| Въглехидрати | 8.4 g |
| Захари (общо) | 1.7 g |
| Природни | 1.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.08 g |
| Неразтворими | 0.12 g |
| Протеини | 0.4 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Нисък гликемичен индекс
- Натурален и необработен
- Ниско съдържание на фибри
- Минимална хранителна плътност извън витамин С
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Прясно изцеден сок от лайм
-
Агуачиле Верде 20 мин · 8 съставки · средно -
Bò Lúc Lắc (Разклатено телешко) със салата от кресон 25 мин · 12 съставки · напреднало -
Гуакамоле с пръчици хикама 15 мин · 8 съставки · средно -
Перуанско севиче с авокадо 25 мин · 8 съставки · средно -
Сом Там — Салата от зелена папая 20 мин · 11 съставки · напреднало -
Тайландски чили-лайм тофу със сотирани броколи 22 мин · 8 съставки · средно
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Прясно изцеден сок от лайм?
Прясно изцеден сок от лайм има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една чаша (242 г) има гликемичен товар 4.8; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Прясно изцеден сок от лайм за хора с инсулинова резистентност?
Прясно изцеден сок от лайм има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Прясно изцеден сок от лайм влияе на кръвната захар?
Прясно изцеден сок от лайм има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Прясно изцеден сок от лайм в приложението Logi, с вашата порция.
