Естествена неподсладена кокосова вода
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- нисък гликемичен товар
- високо съдържание на натрий
Естествена неподсладена кокосова вода има гликемичен индекс 3, същият като на обикновената кокосова вода (3). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове кокосова вода
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Естествена неподсладена кокосова вода е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 19 kcal |
| Въглехидрати | 3.7 g |
| Захари (общо) | 2.6 g |
| Природни | 2.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.18 g |
| Ненаситени | 0.02 g |
| Натрий | 105 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- нисък гликемичен товар
- добра хидратация
- високо съдържание на натрий
- ниска хранителна плътност
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Естествена неподсладена кокосова вода?
Естествена неподсладена кокосова вода има гликемичен индекс 3 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Естествена неподсладена кокосова вода за хора с инсулинова резистентност?
Естествена неподсладена кокосова вода има нисък гликемичен индекс (3), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на кокосова вода има най-нисък гликемичен товар?
Естествена неподсладена кокосова вода има най-ниския гликемичен товар от всички форми на кокосова вода в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Естествена неподсладена кокосова вода в приложението Logi, с вашата порция.
