Натурална кокосова вода
Нисък ГИ
ГЛ 2.5 за стъклена чаша (250 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Богата на електролити (калий, магнезий)
- Съдържа естествени захари
Натурална кокосова вода има гликемичен индекс 35, по-висок от обикновената кокосова вода (3). Една стъклена чаша (250 г) добавя гликемичен товар 2.5.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове кокосова вода
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Натурална кокосова вода е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 19 kcal |
| Въглехидрати | 3.7 g |
| Захари (общо) | 2.6 g |
| Природни | 2.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.18 g |
| Ненаситени | 0.02 g |
| Натрий | 105 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Богата на електролити (калий, магнезий)
- Нискокалорична и с ниско съдържание на захар
- Натурална, минимално обработена
- Съдържа естествени захари
- Ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Натурална кокосова вода?
Натурална кокосова вода има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една стъклена чаша (250 г) има гликемичен товар 2.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Натурална кокосова вода за хора с инсулинова резистентност?
Натурална кокосова вода има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на кокосова вода има най-нисък гликемичен товар?
Натурална кокосова вода има най-ниския гликемичен товар от всички форми на кокосова вода в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Натурална кокосова вода в приложението Logi, с вашата порция.
