алое вера
GI 5 · НисъкГЛ 0.2 / 100 г9/10
Нисък ГИ
5 GI
ГЛ 0.2 на 100 г
Logi резултат 9/10
- много ниско съдържание на калории и захар
- ниско съдържание на протеини
алое вера има гликемичен индекс 5 (Нисък).
Актуализирано 18.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
алое вера е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
15
Калории
3.8 g
Въглехидрати
0.2 g
Протеини
0.1 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 15 kcal |
| Въглехидрати | 3.8 g |
| Захари (общо) | 0.3 g |
| Природни | 0.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.6 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 0.2 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.01 g |
| Ненаситени | 0.09 g |
| Натрий | 8 mg |
Ниво на обработка
5%
Минимален
Защо тази оценка?
- много ниско съдържание на калории и захар
- високо съдържание на вода
- съдържа антиоксиданти
- ниско съдържание на протеини
- минимално съдържание на фибри
- възможно дразнене на храносмилателната система при прекомерна консумация
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на алое вера?
алое вера има гликемичен индекс 5 (Нисък) и гликемичен товар 0.2 на 100 г.
Подходящ ли е алое вера за хора с инсулинова резистентност?
алое вера има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как алое вера влияе на кръвната захар?
алое вера има гликемично натоварване 0.2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте алое вера в приложението Logi, с вашата порция.
