Зелени морски водорасли
Нисък ГИ
ГЛ 0 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 0.3 на 100 г
- Много ниско съдържание на калории
- Умерено високо съдържание на натрий
Зелени морски водорасли има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.
Актуализирано 12.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Зелени морски водорасли е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 35 kcal |
| Въглехидрати | 6.2 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.6 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.5 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много ниско съдържание на калории
- Високо съдържание на фибри
- Минимална обработка
- Умерено високо съдържание на натрий
- Липсват данни за гликемичен индекс/натоварване
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зелени морски водорасли?
Зелени морски водорасли има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0; на 100 г гликемичният товар е 0.3.
Подходящ ли е Зелени морски водорасли за хора с инсулинова резистентност?
Зелени морски водорасли има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Зелени морски водорасли влияе на кръвната захар?
Зелени морски водорасли има гликемично натоварване 0.3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Зелени морски водорасли в приложението Logi, с вашата порция.
