Кейл
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Кейл има гликемичен индекс 2, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Кейл се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Кейл е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 10/10
Защо тази оценка?
- ✓ Изключително нисък гликемичен товар и индекс
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Богат на хранителни вещества, нискокалоричен
- ✗ Умерено съдържание на натрий (за диети с ниско съдържание на натрий)
- ✗ Може да причини храносмилателен дискомфорт при прекомерна консумация
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 35 kcal |
| Въглехидрати | 4.4g |
| Захари (общо) | 0.99g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 4.1g |
| Разтворими | 1.2g |
| Неразтворими | 2.9g |
| Протеини | 2.9g |
| Мазнини | 0.5g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.4g |
| Натрий | 43mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кейл?
Кейл има гликемичен индекс 2, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Кейл за хора с инсулинова резистентност?
Кейл има нисък гликемичен индекс (2), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Кейл влияе на кръвната захар?
Кейл има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →