Grünkohlblatt püriert

GI 15 · НисъкГЛ 1 / 100 г10/10

Нисък ГИ

15 GI

ГЛ 1 на 100 г

Logi резултат 10/10

Very high in fiber and micronutrients
May cause digestive discomfort in sensitive individuals

Grünkohlblatt püriert има гликемичен индекс 15, по-висок от обикновената Кейл (2).

Актуализирано 26.05.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Кейл

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Grünkohlblatt püriert е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

8.8 g

Въглехидрати

4.3 g

Протеини

0.9 g

Мазнини

на 100g

Калории	49 kcal
Въглехидрати	8.8 g
Захари (общо)	2 g
Природни	2 g
Добавени	0 g
Фибри	3.6 g
Разтворими	1.1 g
Неразтворими	2.5 g
Протеини	4.3 g
Мазнини	0.9 g
Наситени	0.1 g
Ненаситени	0.8 g
Натрий	38 mg

Ниво на обработка

10%

Минимален

Защо тази оценка?

Very high in fiber and micronutrients
Low glycemic load
Rich in antioxidants
May cause digestive discomfort in sensitive individuals
Contains goitrogens (can affect thyroid in excess)

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Grünkohlblatt püriert?

Grünkohlblatt püriert има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.

Подходящ ли е Grünkohlblatt püriert за хора с инсулинова резистентност?

Grünkohlblatt püriert има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Кейл има най-нисък гликемичен товар?

Grünkohlblatt püriert има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Кейл в тази база данни (1 на 100 г).

Вижте Grünkohlblatt püriert в приложението Logi, с вашата порция.