Салата от нарязано кейл с студено пресован зехтин и смлени ленени семена
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на мазнини
Салата от нарязано кейл с студено пресован зехтин и смлени ленени семена има гликемичен индекс 5, по-висок от обикновената Кейл (2).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Кейл
- GI 2 · ГЛ 1 на 100 г
Кейл - Grünkohlblatt püriertGI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- GI 2 · ГЛ 1 на 100 г baby
бебешки кейл - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г steamed
Задушено кейл - GI 5 · ГЛ 1 на 100 г cooked
Кейл сотиран с маслиново масло и лимонов сок - GI 2 · ГЛ 1 на 100 г tuscan
Тосканско кейл - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г black
Тосканско черно зеле - +1 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Салата от нарязано кейл с студено пресован зехтин и смлени ленени семена е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 8.8 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богат на омега-3 мастни киселини
- Нисък гликемичен индекс
- Умерено съдържание на мазнини
- Възможност за излишни калории при прекомерно овкусяване
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Салата от нарязано кейл с студено пресован зехтин и смлени ленени семена?
Салата от нарязано кейл с студено пресован зехтин и смлени ленени семена има гликемичен индекс 5 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Салата от нарязано кейл с студено пресован зехтин и смлени ленени семена за хора с инсулинова резистентност?
Салата от нарязано кейл с студено пресован зехтин и смлени ленени семена има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Кейл има най-нисък гликемичен товар?
Салата от нарязано кейл с студено пресован зехтин и смлени ленени семена има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Кейл в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Салата от нарязано кейл с студено пресован зехтин и смлени ленени семена в приложението Logi, с вашата порция.
