Зеленчуци
1628 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Кейл Нисък ГИ 2 ГЛ 0 / 100 г 10/10 
Зеленчуков бульон с водорасли без мисо Нисък ГИ 5 ГЛ 0.1 / 100 г 10/10 
Мента Нисък ГИ 5 ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 
Сладък босилек Нисък ГИ 5 ГЛ 0.1 / 100 г 10/10 
Бульон от гъби и морски водорасли (нисък натрий) Нисък ГИ 5 ГЛ 0.1 / 100 г 10/10 Бульон с пресни билки Нисък ГИ 10 ГЛ 0.1 / 100 г 10/10 
Зеленчуков бульон Нисък ГИ 10 ГЛ 0.1 / 100 г 6/10 
Традиционно кимчи Нисък ГИ 15 ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 тулси Нисък ГИ 5 ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 
зеленчуков желе без сол Нисък ГИ 10 ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 
Магданоз Нисък ГИ 5 ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 
Намален зеленчуков бульон сос (без сол, с билки и подправки) Нисък ГИ 10 ГЛ 0.1 / 100 г 10/10 
кисели краставички Нисък ГИ 15 ГЛ 0.2 / 100 г 5/10 алое вера Нисък ГИ 5 ГЛ 0.2 / 100 г 9/10 
Аромат кориандър Нисък ГИ 5 ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 
Целина листа Нисък ГИ 5 ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 варени нопалитос Нисък ГИ 7 ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 готвен нопал Нисък ГИ 7 ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 Готвени кактусови листа Нисък ГИ 7 ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 Кактусови листа Нисък ГИ 7 ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 Кактусови листа Нисък ГИ 7 ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 печен нопал Нисък ГИ 7 ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 
Рижика Нисък ГИ 10 ГЛ 0.2 / 100 г 9.8/10 
Смесена салата от кейл и рукола Нисък ГИ 5 ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 
ферментирал зеленчуков бульон Нисък ГИ 10 ГЛ 0.2 / 100 г 9/10 
Кисело зеле Нисък ГИ 15 ГЛ 0.2 / 100 г 8/10 
Спанак Нисък ГИ 15 ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 
Домашен бульон от листни зеленчуци (спанак, кейл, билки, минимална сол) Нисък ГИ 15 ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 
Зеленчуков бульон с намалено съдържание на натрий Нисък ГИ 15 ГЛ 0.2 / 100 г 8/10 
Главеста маруля Нисък ГИ 15 ГЛ 0.2 / 100 г 9/10 
каперси Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 6/10 
Аспержи Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 9.5/10 
Цяла репичка Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Билки и растителни екстракти Нисък ГИ 5 ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Бок чой Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 
Бок чой Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 
Кантонски пак чой Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 
кълнове от люцерна Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 
Листа от кафир лайм Нисък ГИ 5 ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Листа от кафир лайм Нисък ГИ 5 ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 
сготвено китайско зеле Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 
Зелени морски водорасли Нисък ГИ 5 ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 
Рукола Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 
Пекинско зеле Нисък ГИ 10 ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Asperges en conserve Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 7/10 
Диви горски гъби Нисък ГИ 10 ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 
Зеле Нисък ГИ 10 ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 консервирани кисели краставички Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 5/10 Лоло росо Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 маруля биб Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 
маруля с дъбови листа Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 маруля сукрин Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 
маслено маруля Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Мизуна Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Органична маруля Батавия Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Органична маруля Лоло Бионда Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 
Печурки Нисък ГИ 10 ГЛ 0.3 / 100 г 8/10 
Сурова шапка портобело Нисък ГИ 10 ГЛ 0.3 / 100 г 9.5/10 ферментирали кисели краставички Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 7/10 Ферментирала краставица Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 
Кисели краставички с копър (без добавена захар, нарязани) Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 6/10 Розови листенца Нисък ГИ 10 ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 
Царевичен обвивка Нисък ГИ 5 ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 чипсове от копъркисели Нисък ГИ 15 ГЛ 0.3 / 100 г 6/10 консервирани кисели краставички Нисък ГИ 15 ГЛ 0.4 / 100 г 6/10 
нарязани кисели краставички Нисък ГИ 15 ГЛ 0.4 / 100 г 6/10 
Чипс от туршия Нисък ГИ 15 ГЛ 0.4 / 100 г 4/10 
Броколи Нисък ГИ 10 ГЛ 0.4 / 100 г 10/10 
гъба портобело Нисък ГИ 10 ГЛ 0.4 / 100 г 10/10 
Гъби сотирани с минимално количество олио Нисък ГИ 10 ГЛ 0.4 / 100 г 9/10 
Листа от маточина Нисък ГИ 5 ГЛ 0.4 / 100 г 10/10 
Листа от мента Нисък ГИ 5 ГЛ 0.4 / 100 г 9.5/10 Листни зеленчуци със сурови конопени семена Нисък ГИ 10 ГЛ 0.4 / 100 г 10/10 салата от кактус Нисък ГИ 7 ГЛ 0.4 / 100 г 9/10 
Сварен тиквичка Нисък ГИ 15 ГЛ 0.4 / 100 г 8/10 Уакаме с оризов оцет и сусам Нисък ГИ 5 ГЛ 0.4 / 100 г 8/10 
Домати Нисък ГИ 15 ГЛ 0.4 / 100 г 9/10 
Гриловани гъби портобело Нисък ГИ 10 ГЛ 0.4 / 100 г 10/10 
Кафяви гъби Нисък ГИ 10 ГЛ 0.4 / 100 г 9/10 
Печурки на скара Нисък ГИ 10 ГЛ 0.4 / 100 г 9.5/10 
Шийтаке гъби Нисък ГИ 10 ГЛ 0.4 / 100 г 9/10 
Броколи рабе Нисък ГИ 15 ГЛ 0.4 / 100 г 10/10 
Дивата маруля Нисък ГИ 15 ГЛ 0.4 / 100 г 10/10 
Патладжан Нисък ГИ 15 ГЛ 0.4 / 100 г 9/10 Полукисела краставица Нисък ГИ 15 ГЛ 0.4 / 100 г 6/10 
айсберг Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 
Карфиол Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 9/10 Кисело зеле с чесън и копър Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 8/10 
Ферментирала целина Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 9/10 Уакаме Нисък ГИ 5 ГЛ 0.5 / 100 г 9/10 
Тиквичка Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 9/10 
Консервирана целина Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 6/10 Водна спанак охиташи Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 9.1/10 
водна сутрешна слава Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 Водна сутрешна слава Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 
жълт домат Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 9/10 китайско зеле кейл Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 
кос маруля Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 9.5/10 Краставица, накисната с джинджифил Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 9/10 маринована патисон тиква Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 6/10 
