сготвено китайско зеле
Нисък ГИ
ГЛ 0.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 0.3 на 100 г
сготвено китайско зеле има гликемичен индекс 15, по-висок от обикновената Прясно зеле (10). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 0.5.
Актуализирано 16.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Прясно зеле
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сготвено китайско зеле е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 13 kcal |
| Въглехидрати | 2.2 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сготвено китайско зеле?
сготвено китайско зеле има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 0.5; на 100 г гликемичният товар е 0.3.
Подходящ ли е сготвено китайско зеле за хора с инсулинова резистентност?
сготвено китайско зеле има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Прясно зеле има най-нисък гликемичен товар?
сготвено китайско зеле има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Прясно зеле в тази база данни (0.3 на 100 г).
Вижте сготвено китайско зеле в приложението Logi, с вашата порция.
