Мизуна
GI 15 · НисъкГЛ 0.3 / 100 г10/10
Нисък ГИ
15 GI
ГЛ 0.3 на 100 г
Logi резултат 10/10
- Високо съдържание на витамини А и С
- Ниско съдържание на протеини
Мизуна има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 15.05.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Мизуна е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
20
Калории
2.2 g
Въглехидрати
2.1 g
Протеини
0.3 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 20 kcal |
| Въглехидрати | 2.2 g |
| Захари (общо) | 0.8 g |
| Природни | 0.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.8 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.3 g |
| Протеини | 2.1 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.04 g |
| Ненаситени | 0.26 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
5%
Минимален
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на витамини А и С
- Нискокалорична и с нисък гликемичен индекс
- Богата на антиоксиданти
- Ниско съдържание на протеини
- Много ниско съдържание на мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Мизуна?
Мизуна има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 0.3 на 100 г.
Подходящ ли е Мизуна за хора с инсулинова резистентност?
Мизуна има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Мизуна влияе на кръвната захар?
Мизуна има гликемично натоварване 0.3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Мизуна в приложението Logi, с вашата порция.
