Гъбена и ечемична яхния
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Гъбена и ечемична яхния има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Гъбена и ечемична яхния се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Гъбена и ечемична яхния е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Ниско съдържание на наситени мазнини
- ✓ Добър източник на фибри
- ✗ Средно съдържание на натрий
- ✗ Ниско съдържание на протеини
- ✗ Няма разтворими фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 11g |
| Захари (общо) | 1.2g |
| Природни | 1.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.5g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 2.2g |
| Мазнини | 0.7g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.5g |
| Натрий | 180mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гъбена и ечемична яхния?
Гъбена и ечемична яхния има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Гъбена и ечемична яхния за хора с инсулинова резистентност?
Гъбена и ечемична яхния има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Гъбена и ечемична яхния влияе на кръвната захар?
Гъбена и ечемична яхния има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →