Гъбена емулсия
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Съдържа фибри и протеини
- Съдържа сметана (наситени мазнини)
Гъбена емулсия има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 30.06.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Гъбена емулсия е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 5 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 1.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа фибри и протеини
- Нисък гликемичен товар
- Богат на умами вкус, ниско съдържание на добавени захари
- Съдържа сметана (наситени мазнини)
- Умерено съдържание на натрий
- Леко преработен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гъбена емулсия?
Гъбена емулсия има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Гъбена емулсия за хора с инсулинова резистентност?
Гъбена емулсия има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Гъбена емулсия влияе на кръвната захар?
Гъбена емулсия има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Гъбена емулсия в приложението Logi, с вашата порция.
