Екстракт от гъби
Нисък ГИ
ГЛ 6 на 100 г
- Съдържа биоактивни съединения
- Умерена обработка
Екстракт от гъби има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 22.06.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Екстракт от гъби е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 30 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.8 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа биоактивни съединения
- Нисък гликемичен индекс
- Ниско съдържание на мазнини
- Умерена обработка
- Ниско съдържание на фибри
- Някои хранителни вещества се губят при екстракцията
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Екстракт от гъби?
Екстракт от гъби има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 6 на 100 г.
Подходящ ли е Екстракт от гъби за хора с инсулинова резистентност?
Екстракт от гъби има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Екстракт от гъби влияе на кръвната захар?
Екстракт от гъби има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Екстракт от гъби в приложението Logi, с вашата порция.
