Гъби в зехтин

GI 15 · НисъкГЛ 1 / 100 г8/10

Нисък ГИ

15 GI

ГЛ 1 на 100 г

Logi резултат 8/10

Богати на ненаситени мазнини
Умерена калорична плътност от масло

Гъби в зехтин има гликемичен индекс 15, по-висок от обикновената Бели бутона гъби (10).

Актуализирано 24.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Бели бутона гъби

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Гъби в зехтин е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

3.5 g

Въглехидрати

2.2 g

Протеини

8 g

Мазнини

на 100g

Калории	90 kcal
Въглехидрати	3.5 g
Захари (общо)	1.2 g
Природни	1.2 g
Добавени	0 g
Фибри	1.5 g
Разтворими	0.5 g
Неразтворими	1 g
Протеини	2.2 g
Мазнини	8 g
Наситени	1.2 g
Ненаситени	6.8 g
Натрий	10 mg

Ниво на обработка

30%

Минимален

Защо тази оценка?

Богати на ненаситени мазнини
Нисък гликемичен товар
Съдържа фибри и микроелементи
Умерена калорична плътност от масло
Ниско съдържание на протеини
Някои загуби на хранителни вещества при готвене

Алергени

Няма посочен алерген от ЕС-14

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Гъби в зехтин?

Гъби в зехтин има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.

Подходящ ли е Гъби в зехтин за хора с инсулинова резистентност?

Гъби в зехтин има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Бели бутона гъби има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Бели бутона гъби в тази база данни, Печурки на скара има най-нисък гликемичен товар (0.4 на 100 г).

Вижте Гъби в зехтин в приложението Logi, с вашата порция.