Готвени гъби
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Готвени гъби има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Готвени гъби се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Готвени гъби е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 10/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен товар и индекс
- ✓ Ниско калорични, високо съдържание на вода
- ✓ Съдържа фибри и протеини
- ✗ Умерено съдържание на фибри (не много високо)
- ✗ Ограничени данни за микронутриенти
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 28 kcal |
| Въглехидрати | 4.3g |
| Захари (общо) | 2.3g |
| Природни | 2.3g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.3g |
| Разтворими | 0.4g |
| Неразтворими | 0.9g |
| Протеини | 2.2g |
| Мазнини | 0.4g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.3g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Готвени гъби?
Готвени гъби има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Готвени гъби за хора с инсулинова резистентност?
Готвени гъби има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Готвени гъби влияе на кръвната захар?
Готвени гъби има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →