Гъби сотирани с минимално количество олио
Нисък ГИ
ГЛ 1.6 за чаша (156 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Изключително нисък гликемичен товар
- Минимална протеинова плътност
Гъби сотирани с минимално количество олио има гликемичен индекс 10, същият като на обикновената Бели бутона гъби (10). Една чаша (156 г) добавя гликемичен товар 1.6.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Бели бутона гъби
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г
Бели бутона гъби - GI 10 · ГЛ 0.4 на 100 г roasted
Печурки на скара - варени гъбиGI 10 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г cooked
Готвени гъби - Гриловани гъби със зехтин екстра върджинGI 10 · ГЛ 1 на 100 г grilled
- ГъбиGI 10 · ГЛ 1 на 100 г frozen
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г white
Гъби - +5 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Гъби сотирани с минимално количество олио е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 10 g | 0.1 |
| 1 чаша | 156 g | 1.6 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 38 kcal |
| Въглехидрати | 4.5 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.7 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на вода за ситост
- Богати на пребиотични фибри
- Минимална протеинова плътност
- Потенциална загуба на хранителни вещества при сотиране
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гъби сотирани с минимално количество олио?
Гъби сотирани с минимално количество олио има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една чаша (156 г) има гликемичен товар 1.6; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Гъби сотирани с минимално количество олио за хора с инсулинова резистентност?
Гъби сотирани с минимално количество олио има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Бели бутона гъби има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Бели бутона гъби в тази база данни, Печурки на скара има най-нисък гликемичен товар (0.4 на 100 г).
Вижте Гъби сотирани с минимално количество олио в приложението Logi, с вашата порция.
