Печурки на скара
Нисък ГИ
ГЛ 0.5 за типична брой (120 г) · ГЛ 0.4 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Само умерено съдържание на фибри
Печурки на скара има гликемичен индекс 10, същият като на обикновената Бели бутона гъби (10). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 0.5.
Актуализирано 22.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г It is higher in fiber and micronutrients, providing more benefits for blood sugar control.
задушен броколи - ГЛ 1 на 100 г They offer more fiber and nutrients, supporting improved insulin sensitivity.
Задушени брюкселски кълнове - ГЛ 1 на 100 г It contains more magnesium and micronutrients, which help regulate blood glucose.
Задушен спанак
Видове Бели бутона гъби
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г
Бели бутона гъби - варени гъбиGI 10 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г cooked
Готвени гъби - Гриловани гъби със зехтин екстра върджинGI 10 · ГЛ 1 на 100 г grilled
- ГъбиGI 10 · ГЛ 1 на 100 г frozen
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г white
Гъби - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г cannedin olive oil
Гъби в зехтин - +5 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Печурки на скара е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 28 kcal |
| Въглехидрати | 4.3 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.3 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.9 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Ниско съдържание на калории и мазнини
- Съдържа фибри
- Само умерено съдържание на фибри
- Ограничен микронутриентен профил в сравнение с алтернативите
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печурки на скара?
Печурки на скара има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 0.5; на 100 г гликемичният товар е 0.4.
Подходящ ли е Печурки на скара за хора с инсулинова резистентност?
Печурки на скара има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Бели бутона гъби има най-нисък гликемичен товар?
Печурки на скара има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Бели бутона гъби в тази база данни (0.4 на 100 г).
Вижте Печурки на скара в приложението Logi, с вашата порция.
