кълнове от мунг боб
Нисък ГИ
ГЛ 1 за чаша (104 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Ниска обща хранителна плътност
кълнове от мунг боб има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една чаша (104 г) добавя гликемичен товар 1.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 0.5 на 100 г Те предлагат значително по-високи нива на антиоксиданти и противовъзпалителни съединения в сравнение с кълновете от боб мунг.
Сок от броколи кълнове - ГЛ 0.3 на 100 г Те осигуряват по-разнообразен профил от микроелементи, като същевременно поддържат подобно ниско гликемично въздействие.
кълнове от люцерна
Видове кълнове от мунг боб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
кълнове от мунг боб е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 7 g | 0.1 |
| 1 чаша | 104 g | 1 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 30 kcal |
| Въглехидрати | 5.9 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.8 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.3 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.15 g |
| Натрий | 6 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Отличен източник на хидратация
- Ниско съдържание на калории
- Ниска обща хранителна плътност
- Съдържа незначителни антинутриенти
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кълнове от мунг боб?
кълнове от мунг боб има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една чаша (104 г) има гликемичен товар 1; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е кълнове от мунг боб за хора с инсулинова резистентност?
кълнове от мунг боб има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на кълнове от мунг боб има най-нисък гликемичен товар?
кълнове от мунг боб има най-ниския гликемичен товар от всички форми на кълнове от мунг боб в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте кълнове от мунг боб в приложението Logi, с вашата порция.
