кълнове от люцерна
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
кълнове от люцерна има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 0.3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, кълнове от люцерна се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
кълнове от люцерна е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 10/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен товар и индекс
- ✓ Ниско съдържание на калории и високо съдържание на вода
- ✓ Без добавени захари, минимална обработка
- ✗ Ниско съдържание на разтворими фибри
- ✗ Ниско съдържание на протеин в сравнение с някои семена
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 23 kcal |
| Въглехидрати | 2.1g |
| Захари (общо) | 0.2g |
| Природни | 0.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.9g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 4g |
| Мазнини | 0.7g |
| Наситени | 0.07g |
| Ненаситени | 0.6g |
| Натрий | 6mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кълнове от люцерна?
кълнове от люцерна има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 0.3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е кълнове от люцерна за хора с инсулинова резистентност?
кълнове от люцерна има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как кълнове от люцерна влияе на кръвната захар?
кълнове от люцерна има гликемично натоварване 0.3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →