Райта с неподсладен бадемов йогурт и зеленчуци
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на натрий от подправки
Райта с неподсладен бадемов йогурт и зеленчуци има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 17.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Райта с неподсладен бадемов йогурт и зеленчуци е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 4 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 2.3 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Добро съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий от подправки
- По-ниско съдържание на протеин от млечната райта
- Някои преработени съставки (бадемов йогурт)
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Райта с неподсладен бадемов йогурт и зеленчуци?
Райта с неподсладен бадемов йогурт и зеленчуци има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Райта с неподсладен бадемов йогурт и зеленчуци за хора с инсулинова резистентност?
Райта с неподсладен бадемов йогурт и зеленчуци има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Райта с неподсладен бадемов йогурт и зеленчуци влияе на кръвната захар?
Райта с неподсладен бадемов йогурт и зеленчуци има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Райта с неподсладен бадемов йогурт и зеленчуци в приложението Logi, с вашата порция.
