Антипасто зеленчуци
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- Богати на ненаситени мазнини от зехтин
- Умерено съдържание на натрий
Антипасто зеленчуци има гликемичен индекс 20, същият като на обикновената Разнообразни зеленчуци (20).
Актуализирано 25.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Разнообразни зеленчуци
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г
Разнообразни зеленчуци - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г fermented
естествено ферментирали зеленчуци - GI 25 · ГЛ 1 на 100 г in beef broth
Зеленчуци - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г non starchy
Пресни смесени зеленчуци (спанак, броколи, краставица) - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г grillednon starchy
Смес от гриловани чушки, тиквички и спанак - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г steamedpureed
Смесен сос от задушени зеленчуци без нишесте, билки и подправки - GI 30 · ГЛ 2 на 100 г fried
Задушени зеленчуци - +16 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Антипасто зеленчуци е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Богати на ненаситени мазнини от зехтин
- Съдържат фибри и антиоксиданти
- Нисък гликемичен индекс
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа добавена мазнина
- Леко преработени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Антипасто зеленчуци?
Антипасто зеленчуци има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е Антипасто зеленчуци за хора с инсулинова резистентност?
Антипасто зеленчуци има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Разнообразни зеленчуци има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Разнообразни зеленчуци в тази база данни, естествено ферментирали зеленчуци има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Антипасто зеленчуци в приложението Logi, с вашата порция.
