Задушени зеленчуци
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Задушени зеленчуци има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Задушени зеленчуци се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Задушени зеленчуци е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Ниско съдържание на мазнини
- ✓ Високо съдържание на вода
- ✗ Възможно повишаване на гликемичния индекс поради пържене
- ✗ Частична загуба на витамини по време на обработка
- ✗ Потенциално наличие на акриламид
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 8g |
| Захари (общо) | 3.5g |
| Природни | 3.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.5g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 1.8g |
| Протеини | 2g |
| Мазнини | 1g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 0.7g |
| Натрий | 40mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Задушени зеленчуци?
Задушени зеленчуци има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Задушени зеленчуци за хора с инсулинова резистентност?
Задушени зеленчуци има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Задушени зеленчуци влияе на кръвната захар?
Задушени зеленчуци има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →