Смесен сос от задушени зеленчуци без нишесте, билки и подправки
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на протеини
Смесен сос от задушени зеленчуци без нишесте, билки и подправки има гликемичен индекс 20, същият като на обикновената Разнообразни зеленчуци (20). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 13.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Разнообразни зеленчуци
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г
Разнообразни зеленчуци - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г fermented
естествено ферментирали зеленчуци - GI 25 · ГЛ 1 на 100 г in beef broth
Зеленчуци - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г non starchy
Пресни смесени зеленчуци (спанак, броколи, краставица) - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г grillednon starchy
Смес от гриловани чушки, тиквички и спанак - Антипасто зеленчуциGI 20 · ГЛ 2 на 100 г antipasti
- GI 30 · ГЛ 2 на 100 г fried
Задушени зеленчуци - +16 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смесен сос от задушени зеленчуци без нишесте, билки и подправки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 30 kcal |
| Въглехидрати | 5 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.75 g |
| Неразтворими | 1.75 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.25 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен товар
- Богат на микронутриенти
- Ниско съдържание на протеини
- Минимално съдържание на мазнини (може да не засити)
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смесен сос от задушени зеленчуци без нишесте, билки и подправки?
Смесен сос от задушени зеленчуци без нишесте, билки и подправки има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Смесен сос от задушени зеленчуци без нишесте, билки и подправки за хора с инсулинова резистентност?
Смесен сос от задушени зеленчуци без нишесте, билки и подправки има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Разнообразни зеленчуци има най-нисък гликемичен товар?
Смесен сос от задушени зеленчуци без нишесте, билки и подправки има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Разнообразни зеленчуци в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Смесен сос от задушени зеленчуци без нишесте, билки и подправки в приложението Logi, с вашата порция.
