Сок от броколи кълнове
Нисък ГИ
ГЛ 0.8 за типична чаша (150 г) · ГЛ 0.5 на 100 г
- Много ниско гликемично натоварване
- Липса на разтворими фибри
Сок от броколи кълнове има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 0.8.
Актуализирано 28.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сок от броколи кълнове е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 20 kcal |
| Въглехидрати | 3 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много ниско гликемично натоварване
- Ниско съдържание на калории
- Високо съдържание на вода
- Липса на разтворими фибри
- Ниско съдържание на протеини
- Няма данни за нивото на обработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сок от броколи кълнове?
Сок от броколи кълнове има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 0.8; на 100 г гликемичният товар е 0.5.
Подходящ ли е Сок от броколи кълнове за хора с инсулинова резистентност?
Сок от броколи кълнове има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Сок от броколи кълнове влияе на кръвната захар?
Сок от броколи кълнове има гликемично натоварване 0.5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Сок от броколи кълнове в приложението Logi, с вашата порция.
