супа от молохия
Нисък ГИ
ГЛ 1.4 на 100 г
- Високо съдържание на фибри от листни зеленчуци
- Съдържанието на натрий може да бъде високо, ако е приготвена с бульон
супа от молохия има гликемичен индекс 30 (Нисък).
Актуализирано 10.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
супа от молохия е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 4.5 g |
| Захари (общо) | 0.8 g |
| Природни | 0.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 1.5 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри от листни зеленчуци
- Осигурява растителен протеин и микроелементи
- Нисък гликемичен индекс
- Съдържанието на натрий може да бъде високо, ако е приготвена с бульон
- Добавените мазнини за готвене увеличават калорийната плътност
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на супа от молохия?
супа от молохия има гликемичен индекс 30 (Нисък) и гликемичен товар 1.4 на 100 г.
Подходящ ли е супа от молохия за хора с инсулинова резистентност?
супа от молохия има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как супа от молохия влияе на кръвната захар?
супа от молохия има гликемично натоварване 1.4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте супа от молохия в приложението Logi, с вашата порция.
