Царевичен обвивка
Нисък ГИ
ГЛ 0.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 0.3 на 100 г
- Много високо съдържание на фибри
- Неясен гликемичен товар/индекс
Царевичен обвивка има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 0.4.
Актуализирано 14.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Царевичен обвивка е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 30 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.2 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много високо съдържание на фибри
- Изключително ниско съдържание на захар и мазнини
- Минимална калорична стойност
- Неясен гликемичен товар/индекс
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Царевичен обвивка?
Царевичен обвивка има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 0.4; на 100 г гликемичният товар е 0.3.
Подходящ ли е Царевичен обвивка за хора с инсулинова резистентност?
Царевичен обвивка има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Царевичен обвивка влияе на кръвната захар?
Царевичен обвивка има гликемично натоварване 0.3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Царевичен обвивка в приложението Logi, с вашата порция.
