Манголд
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Манголд има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Манголд се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Манголд е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 10/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен товар и индекс
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Богат на протеини за зеленчук
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Ниска калорична плътност може да не отговаря на всички нужди
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 23 kcal |
| Въглехидрати | 3.6g |
| Захари (общо) | 0.4g |
| Природни | 0.4g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.2g |
| Разтворими | 0.6g |
| Неразтворими | 1.6g |
| Протеини | 2.9g |
| Мазнини | 0.4g |
| Наситени | 0.06g |
| Ненаситени | 0.34g |
| Натрий | 79mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Манголд?
Манголд има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Манголд за хора с инсулинова резистентност?
Манголд има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Манголд влияе на кръвната захар?
Манголд има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →