сушен швейцарски манголд чрез замразяване
Нисък ГИ
ГЛ 1.1 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 7.5 на 100 г
- Много високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий (от концентрация)
сушен швейцарски манголд чрез замразяване има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Манголд (15). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 1.1.
Актуализирано 19.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Манголд
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сушен швейцарски манголд чрез замразяване е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 50 g |
| Захари (общо) | 10 g |
| Природни | 10 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 20 g |
| Разтворими | 6 g |
| Неразтворими | 14 g |
| Протеини | 20 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 300 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много високо съдържание на фибри
- Богат на фитонутриенти и минерали
- Ниско гликемично въздействие
- Умерено съдържание на натрий (от концентрация)
- Ниско съдържание на вода
- Потенциална загуба на някои топлочувствителни витамини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сушен швейцарски манголд чрез замразяване?
сушен швейцарски манголд чрез замразяване има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 1.1; на 100 г гликемичният товар е 7.5.
Подходящ ли е сушен швейцарски манголд чрез замразяване за хора с инсулинова резистентност?
сушен швейцарски манголд чрез замразяване има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Манголд има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Манголд в тази база данни, Задушен манголд има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте сушен швейцарски манголд чрез замразяване в приложението Logi, с вашата порция.
