маруля биб
GI 15 · НисъкГЛ 0.3 / 100 г10/10
Нисък ГИ
15 GI
ГЛ 0.3 на 100 г
Logi резултат 10/10
- много ниска калорийна плътност
- ниско съдържание на протеини
маруля биб има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
маруля биб е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
13
Калории
2.2 g
Въглехидрати
1.4 g
Протеини
0.2 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 13 kcal |
| Въглехидрати | 2.2 g |
| Захари (общо) | 0.8 g |
| Природни | 0.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 1.4 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 8 mg |
Ниво на обработка
5%
Минимален
Защо тази оценка?
- много ниска калорийна плътност
- високо съдържание на вода
- добър източник на фибри и микроелементи
- ниско съдържание на протеини
- минимално количество здравословни мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на маруля биб?
маруля биб има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 0.3 на 100 г.
Подходящ ли е маруля биб за хора с инсулинова резистентност?
маруля биб има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как маруля биб влияе на кръвната захар?
маруля биб има гликемично натоварване 0.3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте маруля биб в приложението Logi, с вашата порция.
