Горчив пъпеш
Нисък ГИ
ГЛ 1.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Изключително нисък гликемичен товар
- Силният, горчив вкус може да бъде неприятен за някои хора
Горчив пъпеш има гликемичен индекс 18 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 1.2.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Горчив пъпеш е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 17 kcal |
| Въглехидрати | 3.7 g |
| Захари (общо) | 1.95 g |
| Природни | 1.9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.8 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.18 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително нисък гликемичен товар
- Съдържа биоактивни съединения, които подпомагат инсулиновата чувствителност
- Високо съдържание на вода за хидратация
- Силният, горчив вкус може да бъде неприятен за някои хора
- Може да взаимодейства с определени лекарства
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Горчив пъпеш?
Горчив пъпеш има гликемичен индекс 18 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 1.2; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Горчив пъпеш за хора с инсулинова резистентност?
Горчив пъпеш има нисък гликемичен индекс (18), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Горчив пъпеш влияе на кръвната захар?
Горчив пъпеш има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Горчив пъпеш в приложението Logi, с вашата порция.
