пържен горчив пъпеш с яйце
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
пържен горчив пъпеш с яйце има гликемичен индекс 32 (Нисък).
Актуализирано 20.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пържен горчив пъпеш с яйце е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 65 kcal |
| Въглехидрати | 5 g |
| Захари (общо) | 1.7 g |
| Природни | 1.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.8 g |
| Ненаситени | 2.7 g |
| Натрий | 210 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- добър източник на протеини
- нисък гликемичен индекс
- умерено съдържание на натрий
- съдържа известно количество наситени мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пържен горчив пъпеш с яйце?
пържен горчив пъпеш с яйце има гликемичен индекс 32 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е пържен горчив пъпеш с яйце за хора с инсулинова резистентност?
пържен горчив пъпеш с яйце има нисък гликемичен индекс (32), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как пържен горчив пъпеш с яйце влияе на кръвната захар?
пържен горчив пъпеш с яйце има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте пържен горчив пъпеш с яйце в приложението Logi, с вашата порция.
