Птиче око (люта чушка)
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Богат на антиоксиданти
- Може да причини храносмилателно дразнене
Птиче око (люта чушка) има гликемичен индекс 10 (Нисък).
Актуализирано 21.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Птиче око (люта чушка) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 40 kcal |
| Въглехидрати | 9 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 7 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Богат на антиоксиданти
- Нисък гликемичен индекс
- Високо съдържание на витамин С
- Може да причини храносмилателно дразнене
- Много люто за някои хора
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Птиче око (люта чушка)?
Птиче око (люта чушка) има гликемичен индекс 10 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Птиче око (люта чушка) за хора с инсулинова резистентност?
Птиче око (люта чушка) има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Птиче око (люта чушка) влияе на кръвната захар?
Птиче око (люта чушка) има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Птиче око (люта чушка) в приложението Logi, с вашата порция.
