китайско зеле кейл
Нисък ГИ
ГЛ 0.5 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- ниско съдържание на протеини
китайско зеле кейл има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 17.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
китайско зеле кейл е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 19 kcal |
| Въглехидрати | 3.1 g |
| Захари (общо) | 0.8 g |
| Природни | 0.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.6 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.1 g |
| Протеини | 1.8 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 25 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- богат на витамини А, С и К
- нисък гликемичен индекс
- ниско съдържание на протеини
- ниско съдържание на мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на китайско зеле кейл?
китайско зеле кейл има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 0.5 на 100 г.
Подходящ ли е китайско зеле кейл за хора с инсулинова резистентност?
китайско зеле кейл има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как китайско зеле кейл влияе на кръвната захар?
китайско зеле кейл има гликемично натоварване 0.5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте китайско зеле кейл в приложението Logi, с вашата порция.
