Хлорела
Нисък ГИ
ГЛ 5 на 100 г
- Много високо съдържание на протеин
- Умерена калорична плътност
Хлорела има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 19.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Spirulina has a similarly low glycemic impact but provides even higher antioxidant levels and essential micronutrients.
Прах от спирулина - ГЛ 1 на 100 г Broccoli is very low in calories and carbohydrates, making it even more suitable for glycemic control and insulin resistance.
Броколи - ГЛ 1 на 100 г Spinach offers a nutrient-dense, low-calorie alternative that supports blood sugar management and overall health.
Спанак
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Хлорела е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 410 kcal |
| Въглехидрати | 23.2 g |
| Захари (общо) | 0.4 g |
| Природни | 0.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 12.3 g |
| Разтворими | 3.7 g |
| Неразтворими | 8.6 g |
| Протеини | 58.4 g |
| Мазнини | 9.3 g |
| Наситени | 1.7 g |
| Ненаситени | 7.6 g |
| Натрий | 71 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много високо съдържание на протеин
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Богата на фибри
- Умерена калорична плътност
- Ниско съдържание на вода
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Хлорела?
Хлорела има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 5 на 100 г.
Подходящ ли е Хлорела за хора с инсулинова резистентност?
Хлорела има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Хлорела влияе на кръвната захар?
Хлорела има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Хлорела в приложението Logi, с вашата порция.
