чили чипотле
Нисък ГИ
ГЛ 6 за типична брой (120 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Много нисък гликемичен индекс и товар
- Умерено съдържание на натрий
чили чипотле има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 6.
Актуализирано 1.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
чили чипотле е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 282 kcal |
| Въглехидрати | 46 g |
| Захари (общо) | 10.6 g |
| Природни | 10.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 27.2 g |
| Разтворими | 8.2 g |
| Неразтворими | 19 g |
| Протеини | 11.5 g |
| Мазнини | 6.5 g |
| Наситени | 1.1 g |
| Ненаситени | 5.4 g |
| Натрий | 150 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен индекс и товар
- Изключително високо съдържание на фибри
- Минимална обработка
- Умерено съдържание на натрий
- Умерено съдържание на естествена захар
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на чили чипотле?
чили чипотле има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 6; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е чили чипотле за хора с инсулинова резистентност?
чили чипотле има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как чили чипотле влияе на кръвната захар?
чили чипотле има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте чили чипотле в приложението Logi, с вашата порция.
