Люти чушки
Нисък ГИ
ГЛ 1.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Ниска обща хранителна плътност на калория
Люти чушки има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 1.2.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №170497 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Люти чушки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Люти чушки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 40 kcal |
| Въглехидрати | 9 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.45 g |
| Неразтворими | 1.05 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.04 g |
| Ненаситени | 0.36 g |
| Натрий | 7 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Богат на капсаицин с противовъзпалителни свойства
- Ниска обща хранителна плътност на калория
- Минимално съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Люти чушки?
Люти чушки има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 1.2; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Люти чушки за хора с инсулинова резистентност?
Люти чушки има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Люти чушки има най-нисък гликемичен товар?
Люти чушки има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Люти чушки в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Люти чушки в приложението Logi, с вашата порция.
