Халапеньо
Нисък ГИ
ГЛ 0.9 за чаша (90 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Съдържа умерени естествени захари
Халапеньо има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една чаша (90 г) добавя гликемичен товар 0.9.
Прегледано на 31.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №168576 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Халапеньо
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Халапеньо е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 cup, sliced | 90 g | 0.9 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 29 kcal |
| Въглехидрати | 6.5 g |
| Захари (общо) | 4.1 g |
| Природни | 4.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.8 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 0.9 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.04 g |
| Ненаситени | 0.36 g |
| Натрий | 3 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Добро съдържание на фибри
- Минимална обработка
- Съдържа умерени естествени захари
- Ниско съдържание на протеин
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Халапеньо
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Халапеньо?
Халапеньо има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една чаша (90 г) има гликемичен товар 0.9; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Халапеньо за хора с инсулинова резистентност?
Халапеньо има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Халапеньо има най-нисък гликемичен товар?
Халапеньо има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Халапеньо в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Халапеньо в приложението Logi, с вашата порция.
