Сушени люти чушки
Нисък ГИ
ГЛ 9.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Отличен източник на диетични фибри
- Висока концентрация на естествени захари за единица обем
Сушени люти чушки има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Люти чушки (15). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 9.6.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Люти чушки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сушени люти чушки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 282 kcal |
| Въглехидрати | 50 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 34 g |
| Разтворими | 10.2 g |
| Неразтворими | 23.8 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 14 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 11.5 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Отличен източник на диетични фибри
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Висока концентрация на естествени захари за единица обем
- Възможност за храносмилателно дразнене при чувствителни индивиди
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сушени люти чушки?
Сушени люти чушки има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 9.6; на 100 г гликемичният товар е 8.
Подходящ ли е Сушени люти чушки за хора с инсулинова резистентност?
Сушени люти чушки има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Люти чушки има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Люти чушки в тази база данни, жълта люта чушка има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Сушени люти чушки в приложението Logi, с вашата порция.
