Сушени люти чушки
Нисък ГИ
ГЛ 0.1 за брой (1 г) · ГЛ 10.5 на 100 г
- Отличен източник на диетични фибри
- Висока концентрация на естествени захари за единица обем
Сушени люти чушки има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Люти чушки (15). Една брой (1 г) добавя гликемичен товар 0.1.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №168570 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Люти чушки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сушени люти чушки е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 dried pepper | 1 g | 0.1 |
| 1 cup | 37 g | 3.9 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 324 kcal |
| Въглехидрати | 69.86 g |
| Захари (общо) | 41.06 g |
| Природни | 41.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 28.7 g |
| Разтворими | 8.6 g |
| Неразтворими | 20.1 g |
| Протеини | 10.58 g |
| Мазнини | 5.81 g |
| Наситени | 1.04 g |
| Ненаситени | 4.77 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Отличен източник на диетични фибри
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Висока концентрация на естествени захари за единица обем
- Възможност за храносмилателно дразнене при чувствителни индивиди
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Сушени люти чушки
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сушени люти чушки?
Сушени люти чушки има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една брой (1 г) има гликемичен товар 0.1; на 100 г гликемичният товар е 10.5.
Подходящ ли е Сушени люти чушки за хора с инсулинова резистентност?
Сушени люти чушки има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Люти чушки има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Люти чушки в тази база данни, консервирани люти чушки има най-нисък гликемичен товар (0.7 на 100 г).
Вижте Сушени люти чушки в приложението Logi, с вашата порция.
