консервирани люти чушки
Нисък ГИ
ГЛ 1 за чаша (139 г) · ГЛ 0.7 на 100 г
- ниско съдържание на калории
- умерено съдържание на натрий
консервирани люти чушки има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Люти чушки (15). Една чаша (139 г) добавя гликемичен товар 1.
Източници: USDA FoodData Central №168577 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Люти чушки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
консервирани люти чушки е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 9 g | 0.1 |
| 1 cup, chopped | 139 g | 1 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 21 kcal |
| Въглехидрати | 4.6 g |
| Захари (общо) | 2.68 g |
| Природни | 2.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.7 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.2 g |
| Протеини | 0.72 g |
| Мазнини | 0.27 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.14 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- ниско съдържание на калории
- добър източник на фибри
- нисък гликемичен индекс
- умерено съдържание на натрий
- умерена степен на преработка
- ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на консервирани люти чушки?
консервирани люти чушки има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една чаша (139 г) има гликемичен товар 1; на 100 г гликемичният товар е 0.7.
Подходящ ли е консервирани люти чушки за хора с инсулинова резистентност?
консервирани люти чушки има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Люти чушки има най-нисък гликемичен товар?
консервирани люти чушки има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Люти чушки в тази база данни (0.7 на 100 г).
Вижте консервирани люти чушки в приложението Logi, с вашата порция.
